Masz niedobór magnezu? Jest na to sposób! KONKURS

Masz niedobór magnezu? Jest na to sposób! KONKURS

Magnez jest niezbędnym minerałem. Jest czwartym pod względem wielkości minerałem występującym w organizmie człowieka. Magnez występuje we wszystkich komórkach organizmu, 98% tego składnika występuje wewnątrz komórki.

Organizm dorosłego człowieka zawiera około 24 gramów magnezu. Około 25% znajduje w tkance mięśniowej, a około 60% w naszych kościach razem z innymi minerałami takimi jak wapń i fosfor. Jest także składnikiem ponad 300 różnych enzymów. Odgrywa on ważną rolę w licznych reakcjach metabolicznych. Jego szczególna rola jest związana z przyswajaniem i magazynowaniem energii w komórkach. Energia ta jest niezbędna dla właściwej pracy mięśni oraz transportu różnych substancji przez błonę komórkową. Bez jej udziału niemożliwy jest też rozwój nowych komórek i tkanek. Magnez jest niezbędny do regularnej, prawidłowej pracy serca.

Niedobór magnezu

Niedobór magnezu może być przyczyną ciągłego zmęczenia, drażliwości, bezsenności, wewnętrznego niepokoju, nieregularnego rymu serca.

Czynniki zwiększające ryzyko niedoboru magnezu:

  • nieprawidłowa dieta
  • odchudzanie
  • zaawansowany wiek
  • znaczne spożycie alkoholu
  • zaburzenia trawienne
  • cukrzyca
  • ciąża
  • choroby nerek
  • przewlekła biegunka
  • zaburzenia hormonalne
  • używanie środków moczopędnych i innych leków

Magnez przyczynia się do:

  • prawidłowego funkcjonowania mięśni
  • prawidłowego metabolizmu energetycznego
  • utrzymania zdrowych kości i zębów
  • utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych i równowagi elektrolitowej
  • utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
  • zredukowania uczucia zmęczenia i znużenia
  • odgrywa rolę w procesie podziału komórki

Dobre źródła magnezu:

Magnez występuje w różnych produktach spożywczych. Dobrymi źródłami magnezu są:

  • zielone warzywa
  • migdały
  • orzechy
  • nasiona
  • owoce
  • jarmuż

Konkurs!

A Ty stosujesz suplementy diety? Czy znajduje się wśród nich Magnez? Jeśli jeszcze nie miałaś okazji sięgnąć po ten suplement, masz okazję spróbować – wraz z firmą PharmaNord przygotowaliśmy dla Was konkurs, gdzie do wygrania jest 10 opakowań suplementu Bio-Magnez oraz kupony zniżkowe do e-sklepu! Kliknij i weź udział! Zasady są bardzo proste – szczegóły znajdziesz na profilu facebookowym: KLIK! 

Wraz z firmą Pharma Nord wyłowimy 10 najciekawszych odpowiedzi! Konkurs trwa do końca sierpia – śpiesz się, bo czasu jest niewiele a szanse na wygraną bardzo duże. Jeśli chciałabyś poczytać o innych suplementach tej firmy, informacje znajdziesz tutaj: Selen lub Beta-Karotenkoenzym Q10Bio-chrom.