5 wskazówek odnośnie zdrowego odchudzania

    Określ swój cel Na początek ustal sobie cel - realny cel. Dokładnie zaplanuj proces odchudzania i pamiętaj, żeby było zdrowe - nie powinnaś tracić powyżej 1 kg na dzień. Jeśli masz problem z utworzeniem planu, zawsze możesz skorzystać z porad osób, które mają wiedzę w tym temacie. Istnieje...

Czytaj dalej

Jak zmniejszyć apetyt i ograniczyć ochotę na słodycze?

https://www.youtube.com/watch?v=aVmCYudk4Y0 Czy czujesz przez cały czas nieodpartą ochotę na coś słodkiego? Czy podjadasz między posiłkami? Ciągle zastanawiasz się jak zmniejszyć apetyt? Suplement chromu do codziennego stosowania może rozwiązać ten problem, a nawet pomóc w utracie wagi. Przestań się ganić za słaby charakter. Przestań mieć do siebie pretensje. Taka niepohamowana ochota na słodycze i...

Czytaj dalej

Masz niedobór magnezu? Jest na to sposób! KONKURS

Magnez jest niezbędnym minerałem. Jest czwartym pod względem wielkości minerałem występującym w organizmie człowieka. Magnez występuje we wszystkich komórkach organizmu, 98% tego składnika występuje wewnątrz komórki. Organizm dorosłego człowieka zawiera około 24 gramów magnezu. Około 25% znajduje w tkance mięśniowej, a około 60% w naszych kościach razem z innymi minerałami...

Czytaj dalej

Jak zmienić nawyki żywieniowe? – wpis gościnny

Zmiana nawyków polega na zmianie starego zachowania w nowe na zasadzie zastępowania. Jeśli oglądasz telewizję 3 godziny to teraz w to miejsce wstaw coś innego, równie przyjemnego, np. czytanie książki, spacer, rower, zaproś znajomą na herbatę, pobaw się z dziećmi. Jak zmienić nawyki żywieniowe? To często wymaga determinacji, samodyscypliny, zaangażowania, wiary...

Czytaj dalej

Pure Collagen – piękna skóra, silne i zdrowe stawy

Pure Collagen to suplement dla tych, który pomoże Ci zadbać o skórę oraz stawy. Czy warto wspomagać się suplementami? Czy łykanie tabletek naprawdę może pomóc wzmocnić stawy i poprawić wygląd cery? Żeby odpowiedzieć na to pytanie, posłużę się suplementem Pure Collagen, który testowałam w ostatnim czasie. Opis producenta Innowacyjny suplement diety zamknięty w...

Czytaj dalej

Dlaczego warto regularnie wykonywać badania wzroku?

O tym, że trzeba zadbać o nasze oczy, przypominamy sobie najczęściej wtedy, kiedy zaczynają się problemy ze wzrokiem. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że im wcześniej wykryjemy chorobę, tym lepiej.   Kim jest okulista? Okulista jest absolwentem studiów medycznych, wyspecjalizowanym w praktyce leczenia oczu. Mowa tutaj zarówno o wadach...

Czytaj dalej

Zaburzenia odżywiania – współczesny problem

Media a ideał piękna Telewizja, internet, radio i prasa, nieustannie kreują w naszych głowach obraz idealnego wyglądu. Zmieniają nasze wyobrażania na temat piękna, sprawiają, że wiele, szczególnie młodych kobiet, popada w skrajności, chcąc podnieść swoją samoocenę czy zyskać w oczach innych. Zaburzenia odżywiania często zaczynają się od nieumiejętnie dobranej "diety" lub...

Czytaj dalej

Pierwsza pomoc – kursy i szkolenia

Prowadzisz własną firmę lub chciałabyś założyć ją w przyszłości? Ten temat może Cię zainteresować. Otrzymałam informację, że jest możliwość przeprowadzenia kursów z zakresu pierwszej pomocy nie tylko dla szkół czy osób indywidualnych ale także dla pracowników. Każdy powinien posiadać wiedzę na temat tego, w jaki sposób można uratować komuś życie....

Czytaj dalej

Czym jest selen i jak wpływa na nasz organizm?

Pewnie wielokrotnie spotkaliście się z suplementem diety, jakim jest selen. Wiecie, że jest ważny dla układu odpornościowego ale zastanawiacie się, jak tak naprawdę działa i w jaki sposób wpływa na nasz organizm?   Czym jest selen? To pierwiastek śladowy, czyli występujący w niewielkich ilościach w żywności takiej jak orzechy (przede...

Czytaj dalej