5 wskazówek odnośnie zdrowego odchudzania

    Określ swój cel Na początek ustal sobie cel - realny cel. Dokładnie zaplanuj proces odchudzania i pamiętaj, żeby było zdrowe - nie powinnaś tracić powyżej 1 kg na dzień. Jeśli masz problem z utworzeniem planu, zawsze możesz skorzystać z porad osób, które mają wiedzę w tym temacie. Istnieje...

Czytaj dalej

Jak zacząć ćwiczyć? Wybierz sport odpowiedni dla siebie!

Podejmowałaś już różne aktywności fizyczne, ale po kilku dniach czułaś się przemęczona, zniechęcona i brakuje Ci sił do ćwiczeń? Mam dla Ciebie kilka wskazówek, mogą okazać się pomocne przy wyborze sportu odpowiedniego dla Ciebie i sprawią, że aktywność fizyczna stanie się przyjemnością a nie udręką.   Wybierz sport odpowiedni dla siebie!...

Czytaj dalej