Daruj sobie kolejną dietę! Praktyczne wskazówki jak zmienić nawyki żywieniowe – wpis gościnny

Zmiana nawyków polega na zmianie starego zachowania w nowe na zasadzie zastępowania. Jeśli oglądasz telewizję 3 godziny to teraz w to miejsce wstaw coś innego, równie przyjemnego, np. czytanie książki, spacer, rower, zaproś znajomą na herbatę, pobaw się z dziećmi. Zmiany często jednak wymagają determinacji, samodyscypliny, zaangażowania, wiary i regularności, bo...

Czytaj dalej

Dlaczego warto regularnie wykonywać badania wzroku?

O tym, że trzeba zadbać o nasze oczy, przypominamy sobie najczęściej wtedy, kiedy zaczynają się problemy ze wzrokiem. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że im wcześniej wykryjemy chorobę, tym lepiej.   Kim jest okulista? Okulista jest absolwentem studiów medycznych, wyspecjalizowanym w praktyce leczenia oczu. Mowa tutaj zarówno o wadach...

Czytaj dalej

Zaburzenia odżywiania – współczesny problem

Media a ideał piękna Telewizja, internet, radio i prasa, nieustannie kreują w naszych głowach obraz idealnego wyglądu. Zmieniają nasze wyobrażania na temat piękna, sprawiają, że wiele, szczególnie młodych kobiet, popada w skrajności, chcąc podnieść swoją samoocenę czy zyskać w oczach innych. Zaburzenia odżywiania często zaczynają się od nieumiejętnie dobranej "diety" lub...

Czytaj dalej

Pierwsza pomoc – kursy i szkolenia

Prowadzisz własną firmę lub chciałabyś założyć ją w przyszłości? Ten temat może Cię zainteresować. Otrzymałam informację, że jest możliwość przeprowadzenia kursów z zakresu pierwszej pomocy nie tylko dla szkół czy osób indywidualnych ale także dla pracowników. Każdy powinien posiadać wiedzę na temat tego, w jaki sposób można uratować komuś życie....

Czytaj dalej

Czym jest selen i jak wpływa na nasz organizm?

Pewnie wielokrotnie spotkaliście się z suplementem diety, jakim jest selen. Wiecie, że jest ważny dla układu odpornościowego ale zastanawiacie się, jak tak naprawdę działa i w jaki sposób wpływa na nasz organizm?   Czym jest selen? To pierwiastek śladowy, czyli występujący w niewielkich ilościach w żywności takiej jak orzechy (przede...

Czytaj dalej

Kto korzysta z glukometru i w jakim celu? Diagnosis

  Kto korzysta z glukometru i w jakim celu? Z glukometru korzystają przede wszystkim osoby chorujące na cukrzyce, ich opiekunowie czy członkowie rodziny. Używają go też pielęgniarki  w poradniach oraz lekarze podczas wizyt domowych. Służy on do oznaczania stężeń glukozy (glikemii), by monitorować leczenie cukrzycy. Ma on ostrzegać przed niebezpiecznymi spadkami...

Czytaj dalej

Co to jest Beta-karoten? Pharma Nord

Bio-karoten z witaminą E to suplement diety w kapsułkach (30 szt/ 18,99 zł). Prowitamina A zawarta w składzie, ma dbać o stan naszej skóry, błon śluzowych oraz wzrok. Skład INCI: olej sojowy, żelatyna, uwodniony olej sojowy, glicerol, beta-karoten, D-alfa tokeferol, dwutlenek krzemu. Bio-Karoten z witaminą E zawiera czysty beta-karoten do 1000 µg witaminy...

Czytaj dalej

Samo zdrowie! 8 smaków sałat

       Zdrowe odżywianie? To wcale nie musi być nudne! Jednym z prostych rozwiązań, jeśli chodzi o zdrowe posiłki, są sałaty. Dobrymi, uniwersalnymi dodatkami do sałat mogą być pomidory, mozarella (np. w zestawieniu z roszpunką) czy oliwa, która ułatwia przyswajanie witamin zawartych w sałacie.      Sałata jest zdrowa...

Czytaj dalej

Napijmy się! ;-)

http://www.balneokosmetyki.pl/public/assets/woda3.jpg      Człowiek składa się z około 70% wody. Bez jedzenia potrafi przeżyć nawet do 45 dni, a bez picia? Może tydzień..       Woda spełnia w naszym organizmie wiele ważnych funkcji. Każdego dnia powinniśmy jej wypić przynajmniej 1,5 l. Oczywiście latem lub podczas wysiłku fizycznego, zapotrzebowanie na płyny...

Czytaj dalej