Jak ograniczyć ochotę na słodycze?

https://www.youtube.com/watch?v=aVmCYudk4Y0 Czy czujesz przez cały czas nieodpartą ochotę na coś słodkiego? Czy podjadasz między posiłkami? Suplement chromu do codziennego stosowania może rozwiązać ten problem, a nawet pomóc w utracie wagi. Przestań się ganić za słaby charakter. Przestań mieć do siebie pretensje. Taka niepohamowana ochota na słodycze i słodzoną żywność może być równie dobrze...

Czytaj dalej

Magnez – minerał, którego może zabraknąć + KONKURS!

Po co nam magnez? Magnez jest niezbędnym minerałem. Jest czwartym pod względem wielkości minerałem występującym w organizmie człowieka. Magnez występuje we wszystkich komórkach organizmu, 98% tego składnika występuje wewnątrz komórki. Organizm dorosłego człowieka zawiera około 24 gramów magnezu. Około 25% znajduje w tkance mięśniowej, a około 60% w naszych kościach...

Czytaj dalej

Daruj sobie kolejną dietę! Praktyczne wskazówki jak zmienić nawyki żywieniowe – wpis gościnny

Zmiana nawyków polega na zmianie starego zachowania w nowe na zasadzie zastępowania. Jeśli oglądasz telewizję 3 godziny to teraz w to miejsce wstaw coś innego, równie przyjemnego, np. czytanie książki, spacer, rower, zaproś znajomą na herbatę, pobaw się z dziećmi. Zmiany często jednak wymagają determinacji, samodyscypliny, zaangażowania, wiary i regularności, bo...

Czytaj dalej

Dlaczego warto regularnie wykonywać badania wzroku?

O tym, że trzeba zadbać o nasze oczy, przypominamy sobie najczęściej wtedy, kiedy zaczynają się problemy ze wzrokiem. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że im wcześniej wykryjemy chorobę, tym lepiej.   Kim jest okulista? Okulista jest absolwentem studiów medycznych, wyspecjalizowanym w praktyce leczenia oczu. Mowa tutaj zarówno o wadach...

Czytaj dalej

Zaburzenia odżywiania – współczesny problem

Media a ideał piękna Telewizja, internet, radio i prasa, nieustannie kreują w naszych głowach obraz idealnego wyglądu. Zmieniają nasze wyobrażania na temat piękna, sprawiają, że wiele, szczególnie młodych kobiet, popada w skrajności, chcąc podnieść swoją samoocenę czy zyskać w oczach innych. Zaburzenia odżywiania często zaczynają się od nieumiejętnie dobranej "diety" lub...

Czytaj dalej

Pierwsza pomoc – kursy i szkolenia

Prowadzisz własną firmę lub chciałabyś założyć ją w przyszłości? Ten temat może Cię zainteresować. Otrzymałam informację, że jest możliwość przeprowadzenia kursów z zakresu pierwszej pomocy nie tylko dla szkół czy osób indywidualnych ale także dla pracowników. Każdy powinien posiadać wiedzę na temat tego, w jaki sposób można uratować komuś życie....

Czytaj dalej

Czym jest selen i jak wpływa na nasz organizm?

Pewnie wielokrotnie spotkaliście się z suplementem diety, jakim jest selen. Wiecie, że jest ważny dla układu odpornościowego ale zastanawiacie się, jak tak naprawdę działa i w jaki sposób wpływa na nasz organizm?   Czym jest selen? To pierwiastek śladowy, czyli występujący w niewielkich ilościach w żywności takiej jak orzechy (przede...

Czytaj dalej

Kto korzysta z glukometru i w jakim celu? Diagnosis

  Kto korzysta z glukometru i w jakim celu? Z glukometru korzystają przede wszystkim osoby chorujące na cukrzyce, ich opiekunowie czy członkowie rodziny. Używają go też pielęgniarki  w poradniach oraz lekarze podczas wizyt domowych. Służy on do oznaczania stężeń glukozy (glikemii), by monitorować leczenie cukrzycy. Ma on ostrzegać przed niebezpiecznymi spadkami...

Czytaj dalej

Co to jest Beta-karoten? Pharma Nord

Bio-karoten z witaminą E to suplement diety w kapsułkach (30 szt/ 18,99 zł). Prowitamina A zawarta w składzie, ma dbać o stan naszej skóry, błon śluzowych oraz wzrok. Skład INCI: olej sojowy, żelatyna, uwodniony olej sojowy, glicerol, beta-karoten, D-alfa tokeferol, dwutlenek krzemu. Bio-Karoten z witaminą E zawiera czysty beta-karoten do 1000 µg witaminy...

Czytaj dalej

Samo zdrowie! 8 smaków sałat

       Zdrowe odżywianie? To wcale nie musi być nudne! Jednym z prostych rozwiązań, jeśli chodzi o zdrowe posiłki, są sałaty. Dobrymi, uniwersalnymi dodatkami do sałat mogą być pomidory, mozarella (np. w zestawieniu z roszpunką) czy oliwa, która ułatwia przyswajanie witamin zawartych w sałacie.      Sałata jest zdrowa...

Czytaj dalej